Учёными было выяснено, что девушки оценивают сексуальность мужчин по двум факторам: округлая и выпуклая попа(желательно узкий таз) и ширина плеч. Ширина плеч определяется, шириной грудной клетки и объёмом дельтовидных мышц.

Расширяя грудную клетку, мы невольно обязываем весь остальной прилежащий опорно-двигательный аппарат соответствовать, а значит плечи становятся шире, иначе руки были бы параллельно полу. Как увеличить объём грудной клетки, мы уже поверхностно изучили. Остался один вопрос «Как накачать дельты?»:

Продумывать трейнинг будем исходя из особенностей дельтовидных мышц и плечевого сустава:

— Плечевой сустав сильно подвержен травмам, имеет самую большую амплитуду движения и плюс ко всему сам размер сустава, костей и суставной сумки сравнительно малы. Выводы напрашиваются сами собой: необходима сокращённая целевая амплитуда и разбиение всех трёх пучков дельт по разным дням в целях сокращения нагрузки на сустав.

— Дель ... Читать дальше »